Ну что, повторение-мать-учения!
Я все-таки «топлю» за то, что движение- это жизнь! Это правда.
И если у вас болит спина или шея, прострелы в ноги, защемления - не думайте, что все само собой рассосётся или разовый укольчик поможет.
Помогайте себе сами!
На практике работающая схема и я сама в этом убедилась.
Еще раз хочу напомнить про действие валика:
Во-первых, происходит растяжка позвоночника, что при регулярном использовании позволяет снять мышечные зажимы и слегка выпрямить позвоночник.
Во-вторых, это упражнение способствует выработке так называемого коричневого жира. Который в отличие от белого помогает расходовать энергию, сжигая внутренние запасы. Так что ещё и тело корректирует😉
Не пренебрегайте таким простым способом избавиться от неприятных ощущений в области спины. Каждый день по 5 минут, лежим на валике. И другие ощущения в теле не заставят себя ждать
Возьмите на заметку!
Заботьтесь о своем здоровье. Потому что за вас этого никто не сделает.
Р.S Если есть серьёзные проблемы со спиной, не стоит думать что валик - волшебная таблетка. Здесь уже нужен комплексный подход.
Будьте здоровы!