Если у вас болит спина или шея, не стоит думать, что все само собой рассосется. На практике работающая схема - использование валика. Это упражнение способствует растяжке позвоночника и выработке коричневого жира, который помогает расходовать энергию. Не пренебрегайте таким простым способом избавиться от неприятных ощущений в области спины. Заботьтесь о своем здоровье, но если есть серьезные проблемы со спиной, нужен комплексный подход.